Krossbandssj˙kra■jßlfun

╔g var lßtinn hefja mˇtst÷­uŠfingar ß aftanvert lŠri­ a­eins 8 d÷gum eftir a­ sinar tveggja v÷­va Ý aftanver­u lŠrinu voru fjarlŠg­ar a­ fullu.

═ sj˙kra■jßlfun er grundvallarregla a­ ekki megi ofreyna grˇandi vef. ╔g hef fundi­ margvÝsleg g÷gn Ý lŠknisfrŠ­inni og Ý lei­beiningum spÝtala til sj˙klinga ■ar sem vara­ er sÚrstaklega vi­ mˇtst÷­uŠfingum ß fyrstu 6-12 vikum eftir sinat÷ku.

Mest af ■essum g÷gnum hafa reyndar veri­ l÷g­ fram af "ˇhß­um umsagnara­ilum" fyrir landlŠkni, en umsagnara­ilarnir hafa liti­ fram hjß efni ■eirra, fyrir utan Jˇn Karlsson sem skrifa­i ß sŠnsku til landlŠknis "Jag har lńst de anmńrkningar som ńr aktuella frňn patienten. Jag kan mycket vńl forstň patientens funderingar. Jag har sjńlvfallet inget emot att en erfaren sjukgymnast g÷r bed÷mning av rehabiliteringen ovanpň den bed÷mning som jag har gjort." ┴ Ýslensku: "╔g hef lesi­ athugasemdir sj˙klingsins. ╔g get mj÷g vel skili­ ßhyggjur sj˙klingsins. ╔g hef ekkert ß mˇti ■vÝ a­ reyndur sj˙kra■jßlfari ver­i fenginn til a­ gera mat ß endurhŠfingunni ofan ß ■a­ mat sem Úg hef gert".

═ bˇkinni ACL Made Simple kemur fram ß bls. 139, "For the hamstring graft, there should be no active resisted flexion exercises for six weeks. This allows the muscle harvest site to heal". ┴ Ý slensku: "Fyrir sinargraft frß aftanver­u lŠri mß ekki beita mˇtst÷­u Ý Šfingum ■ar sem hnÚ­ beygist, Ý sex vikur. Ůetta leyfir sinunum a­ grˇa."

═ bˇkinni Postsurgical Orthopedic Sports Rehabilitation - Knee and Shoulder kemur fram ß bls. 199, "resistance exercises for the hamstrings are delayed for up to 6 weeks after harvest".

═ bˇkinni Current Concepts in ACL Reconstruction kemur fram ß bls. 382, "For those patients who underwent hamstring tendon autograft or meniscal repair isometric and isotonic open knee flexion exercises should be deferred for 6 weeks". ┴ Ýslensku: "Sj˙klinga sem hlutu sinat÷ku ˙r aftanver­u lŠri e­a ... , ÝsˇmetrÝskar og ÝsˇtˇnÝskar Šfingar Šttu ekki a­ byrja fyrr en 6 vikum eftir a­ger­". HÚr er vara­ vi­ ÷llum Šfingum ß aftanvert lŠri­ ■ar sem hnÚ­ beygist og fˇturinn hefur ekki festu.

t÷lvupˇsti frß stj÷rnuskur­lŠkninum Sakari Orava skrifar hann "Usually posterior thigh cannot be trained actively hard for two months after surgery. If the postoperatiove protocol is followed well, no problems accur. This tear is not coming from surgery itself". ┴ Ýslensku "Venjulega mß ekki ■jßlfa aftanvert lŠri­ Ý 2 mßnu­i eftir a­ger­. Ef a­ endurhŠfingarߊtluninni er fylgt ■ß koma ekki upp vandamßl. Ůetta slit kemur ekki frß a­ger­inni sjßlfri". HÚr er vara­ vi­ ÷llum Šfingum ß aftanvert lŠri­ Ý 2 mßnu­i eftir a­ger­.

╔g hef ßrum saman Ýtreka­ ■essar athugasemdir vi­ landlŠkni, en ■Šr hafa alltaf veri­ hunsa­ar fullkomlega fyrir utan tilvitnun Ý Jˇn Karlsson a­ ofan. En landlŠknisembŠtti­ hefur ekkert brug­ist vi­ athugasemdum Jˇns. Ef me­fer­in er gagnrřnd har­lega af umsagnara­ilum ■ß hunsar landlŠknisembŠtti­ umsagnara­ilann ■ˇ embŠtti­ hafi kalla­ til umsagnara­ilann.